Для похудения идеальной является яблочная диета. Яблоко – это ценный и полезный фрукт, в составе которого содержатся необходимые для организма минеральные вещества, витамины, сахар, фолиевая кислота и пектины. Для снижения веса эффективным является проведение «яблочного дня» 1-2 раза в неделю.
Допускается несколько вариантов проведения яблочной диеты.
1.На протяжении дня следует питаться только яблоками. Причем есть их столько, сколько возможно. Употребление большого количества жидкости при этом обязательно. Успокоительные настои трав отлично подходят для этой цели.
2.В день необходимо съедать не менее 1,5 килограмма свежих яблок. Употребление жидкости при этом категорически запрещено. Жидкости, содержащейся в яблоках, вполне достаточно. Можно есть запеченные в духовке яблоки.
Автор: Андрей Кузнецов