Автор | Сообщение |
svetik |
№: 10 Дата: 22.07.2009 16:04 GMT+3 часа(ов)
|
Administrators сообщений 26 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: |
Говорить о пользе здоровой и полезной еды не будем, это все знают,а вот как приготовить на завтрак полезные блюда — для многих секрет. Приведем несколько рецептов. Каша овсяная. В магазине купить хлопья овсяные, самые обыкновенные. С вечера заливаем хлопья теплым молоком. а утром кушаем.
Очень полезно в прикуску подать овощи, свежие и без соли. Запиваем зеленным чаем или другим напитком. Другой вариант. Делаем яичный блин (два яйца взбиваем, добавив чуть соли). Выливаем на сковороду, обжариваем блин с двух сторон, снимаем и выкладываем начинку (любое сочетание продуктов+овощи), скручиваем рулетиком, прогреваем в микроволновке с утра и завтракаем. |
kika |
№: 23 Дата: 18.11.2009 17:06 GMT+3 часа(ов)
|
Moderators сообщений 10 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Хочу поделица рецептом Фруктовой овсянки:
Нужно сварить овсянку пополам с водой и молоком. Подавайте с ложкой простого йогурта, порезанными кусочками фруктов и ложкой меда. Кушайте овсянку со стаканом клюквенного морса. |
|
|
kika |
№: 28 Дата: 26.11.2009 19:23 GMT+3 часа(ов)
|
Moderators сообщений 10 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Яичница с помидорами и красным перцем.
на 1-ну порцию -Два яйца -Один помидор -половинка перца Ставим сковорду на плиту включаем на 3-ку, наливаем немного растительного масла. Пока разогриваеца сковорода режем помидор и перец. Как нагрелась разбиваем яйца и кидаем помидор с перцем и подсаливаем(приправу). Ждем пока сготовица минут 5-8 и наслаждаемся. |
|